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小孩子夏天吃什么蔬菜好?,简单动漫

时间:2018-07-11 16:46 热门关注: 什么 蔬菜 夏天来源:杂五烩九作者:小天 点击:

蔬菜中含有丰富的营养物质,能够增补孩子生长发育必须的营养元素,因此,孩子每餐食物中蔬菜和水果应该至少占总食量的一半。那么小孩夏季吃什么蔬菜好?下面一起来看看吧。

评论、土豆

土豆的营养成分非常丰富,评论00克土豆卵白质含量约在2~2.5克,并且土豆的卵白质质量好,接近动物性卵白,它含有特殊的黏卵白,不单有润肠作用,还有脂类代谢作用,,能帮手胆固醇代谢。

2、冬瓜

夏天是多种瓜类上市的季节,这个时候多吃冬瓜,可以解渴消暑,降火去燥,并且还有不少食疗作用。中医认为,冬瓜性凉味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,有清热解暑、降暑解火,是非常好的消暑圣品。

小孩子夏天吃什么蔬菜好?


磷虾烧冬瓜

扩展阅读:冬瓜的食用大全

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|  2018-07-11发布  |   次关注    收藏

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