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这5种颜色的蔬菜,越吃越健康!,bt动漫下载

时间:2018-07-11 14:28 热门关注: 健康 蔬菜 5种来源:杂五烩九作者:小天 点击:

种类繁多、色彩缤纷的蔬菜让人眼花缭乱,尤其在夏季,各种蔬菜纷纷上市。蔬菜颜色千差万别,,营养也是各不相同,今天就跟小编一起来看看差别颜色的蔬菜都有哪些营养功效吧!

评论、白色蔬菜:缓解情绪调节血压

白色的蔬菜一般含水分和糖分永利国际娱乐,食用白色蔬菜能起到缓解情绪,调节血压和强化心肌的作用,其中以白萝卜益处最多。民间自古就传播着“萝卜上街,药铺停歇”的俗语,白萝卜除了能刺激食欲,帮手消化,化痰生津外,还能起到抗病毒和防癌的功效。

白色蔬菜主要有莲藕、白萝卜、竹笋、茭白、花菜、冬瓜等。

2、绿色蔬菜:富含微量元素安神镇静

绿色蔬菜给人的感觉是明媚、鲜嫩、味美。绿色蔬菜含有丰富的维生素C、B评论、B2,还含β胡萝卜素及多种微量元素。这些蔬菜对高血压及失眠者有必然的镇静作用,并有益肝脏。

绿色蔬菜主要有芹菜、黄瓜、菠菜、茼蒿等。

这5种颜色的蔬菜,越吃越健康!


鲜嫩清香春笋汤

扩展阅读:竹笋的食用大全

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|  2018-07-11发布  |   次关注    收藏

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