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夏季减肥,5种蔬菜不伤悲,school days h

时间:2018-07-11 09:10 热门关注: 夏季 减肥 蔬菜来源:杂五烩九作者:小天 点击:

减肥似乎永远是爱美的女性们最关注的话题,尤其是到了夏天,减肥问题更是被她们重视,但是天气太过炎热的情况下,运动量减小了,大都人还是会通过调理饮食来到达减肥目的。那么,哪些蔬菜有助于减肥?

评论、黄瓜

瓜类在减肥上其实都非常出色,黄瓜和苦瓜就是代表。黄瓜含有胶质、果酸、生物活性酶等。这些物质可以促进代谢,预防便秘等。黄瓜的含水量还非常高,到达96%以上,具有利尿功能。并且黄瓜还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。但是吃黄瓜减肥必然要吃新鲜的黄瓜,,腌制的黄瓜会失去减肥功效。

2、苦瓜

夏季很多人吃苦瓜减肥。这是因为苦瓜减肥的效果真的非常强哦。并且夏季吃苦瓜还有清热消暑的功效。苦瓜的脂肪含量非常低,另外苦瓜还有抑制食欲的作用。因此最适合肥胖人士减肥食用。

夏季减肥,5种蔬菜不伤悲


口水黄瓜

扩展阅读:黄瓜的食用大全

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|  2018-07-11发布  |   次关注    收藏

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