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调理肠胃的食物,5种食物要多吃,六神合体雷霆王

时间:2018-07-05 17:13 热门关注: 调理 食物 5种来源:杂五烩九作者:小天 点击:

如今随着社会节奏的加快,以及工作压力的加强,很多年轻人澳门永利娱乐场饮食习惯都存在很多的问题,久而久之就导致肠胃出现了问题,肠胃是我们吸收、消化营养成分的重要通道,我们要学会调理好本身的肠胃。

评论、苹果

苹果味甘、性凉,含有丰富的维生素、矿物质、果胶、纤维素等,具有很好的调理肠胃的功效,可以通便也可以止泻,很适合便秘和腹泻的人群食用。建议便秘的伴侣每天吃评论~2个新鲜苹果,,而腹泻的伴侣不妨将苹果带皮煮熟吃。

2、玉米

玉米有长寿食物的美称,是日常澳门永利娱乐场中最常见的食物之一,有黄玉米、白玉米、黑玉米、糯玉米等多个品种。玉米含有丰富的纤维素,可以刺激肠蠕动,预防便秘,对调理肠胃有很好的帮手。

3、南瓜

南瓜营养丰富,含有多糖、氨基酸、果胶、膳食纤维及多种微量元素。南瓜有很好的养胃作用,所含的膳食纤维,能刺激胃肠蠕动,便于食物消化。别的,南瓜含有的果胶可以掩护胃部免受刺激,促进溃疡的愈合。

调理肠胃的食物,5种食物要多吃


竹荪玉米排骨汤

扩展阅读:玉米的食用大全

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|  2018-07-05发布  |   次关注    收藏

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