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孩子记忆力差,吃什么增补营养?,进击的巨人mp4

时间:2018-07-05 14:12 热门关注: 什么 孩子 记忆来源:杂五烩九作者:小天 点击:

所有父母都但愿孩子身体健康又智慧过人,记忆力差孩子,应多吃具有改善脑代谢、促进脑细胞生长和对神经生长因子受体有明显增强作用的食物,那具体小孩记忆差需要增补什么营养呢?

评论、增补胆碱

人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的小孩,大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,因此增补乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。

含胆碱丰富的食物:大麦芽、花生、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、山核桃、深海鱼、瘦肉、鸡蛋等。

2、增补镁

镁能使核糖核酸进入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,所以小孩记忆力差需要多增补镁元素。 含镁丰富的食物:肉类、豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。

3、增补卵磷脂

卵磷脂能增强脑部活力,,延续脑细胞老化,有增强记忆力的等作用。小孩记忆差可以适当增补卵磷脂。 含卵磷脂丰富的食物:蛋黄、芝麻、花生、豆制品等。

孩子记忆力差,吃什么增补营养?


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|  2018-07-05发布  |   次关注    收藏

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