Hi,欢迎来到杂五烩九! 收藏我们

老年人易便秘,吃什么好?,维也纳新年音乐会下载

时间:2018-07-04 17:07 热门关注: 什么 老年人 便秘来源:杂五烩九作者:小天 点击:

老年人常遇到便秘的问题,主要是因为老年人肠胃功能较弱,,肠道蠕动变慢,张力减退导致排便无力而引起的。老年人要解决便秘问题,最好的解决方式就是调理饮食,通过饮食挣脱便秘困扰,那么,老年人便秘吃什么好?

评论、增补粗纤维很重要

粗粮、蔬菜、水果等都是含粗纤维丰富的食物,多食用此类食物能增加食物残渣,促进肠道蠕动,帮手排便。

2、多吃产气食物

产气食物主要包罗豆类,薯类,萝卜,豆芽等,这类食物可刺激肠壁,加快食物通过肠道的时间,加快排便速度。 

3、多吃香蕉好润肠

香蕉是大部门便秘人群普遍会选择的润肠食物,但要提醒各人注意的是,没有熟透的香蕉含有鞣酸,对消化道有收敛功能,选择香蕉时要注意食用熟透的香蕉。

老年人易便秘,吃什么好?


胡萝卜玉米山药排骨汤

扩展阅读:玉米的食用大全

阅读永利国际娱乐:

怀孕初期吃哪些食物有助于安胎

养颜福音!力荐8大补血气食物

治疗咳嗽上火的2个偏方

防癌壮阳!男人餐桌可别少了这种菜

背上总长痘?6个小妙招还你美美的背

吃不饱是怎么回事?减肥需先给胃“瘦身”

 本文其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时杂五烩九(www.aichenlei.cn)不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
------分隔线----------------------------

随机推荐

家中熬炖鸡汤的6个学问
家中熬炖鸡汤的6个学问
鸡汤味美营养高,且具有抗疲劳美容养颜的功效,一直深受人们的喜爱
酸奶+红酒真的能清肠吗?
酸奶+红酒真的能清肠吗?
某帖子称,“酸奶+红酒”是日本热推的清肠法,被很多人誉为“消除便
夏季养胃三种食物不可吃
夏季养胃三种食物不可吃
肠胃不好的人在夏天也是很大的考验,想要在夏季养好自己的胃,有些
荠菜吃法有讲究 吃荠菜前如何焯水?
荠菜吃法有讲究 吃荠菜前如何焯水?
荠菜虽是野菜,却含有丰富的营养成分,它还富含各种无机盐,对身体
小台农芒果好吃吗?小台农芒果有副作用吗?
小台农芒果好吃吗?小台农芒果有副作用吗
小台农芒果皮薄核小,而且嫩滑香甜,是非常休闲美味的水果,而且小
分享到:
|  2018-07-04发布  |   次关注    收藏

最新评论 已有条评论


博聚网